Lumbungimgbgm

シラウオの卵とじ 春を告げる魚で季節を先取り お魚レシピ Com 「白魚の卵とじ」「生白魚ポン酢」「シラウオの唐揚げ」「春ごはん 生白魚丼」など カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。白魚に火が通ったら、菜の花、フルーツトマト、オレガノを加えて軽く火を通します。 54に白魚と黄ニラの卵とじ 材料 4人分 ・白魚 100g ・黄ニラ 1束 ・卵 3個 ・かつおだし汁 25カップ ・薄口醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 （1）黄ニラを3cm程度に切り、軽く洗い水気を切る。 （2）鍋にだし汁、黄ニラ、白魚を入れ沸騰させ（アクをとること 白魚 レシピ 卵とじ